云南国际旅行社十强第一名! 云南五星级诚信旅行社第一名! 云南旅行社十佳诚信单位第一名! 全国国际旅行社一百强!
站点首页 > 文章系统 > 高尔夫旅游 > 高尔夫经验 > 文章详情    [返回上页]
LPGA健康小贴士 五分钟缓解压力苹果有益肠胃健康

修改时间2015-04-29 10:54

 

 

 

 

LPGA健康小贴士 五分钟缓解压力苹果有益肠胃健

走路

  在1900年,成年人每天大约会步行7公里或者是2个半小时。而现在2006年,走路似 乎已经成为人被遗忘的一项本能。想想你上次走了两个小时是在什么时候吧?!也许你根本记不得,现在就试着每天早上走15分钟的路吧,清晨起床后或者每顿饭后又或者要去购物的时候,尽量去走路,这会让你的身体保持一个不错的状态。

  每天吃苹果

  古谚道“一天一苹果,不用看医生”。每天吃个苹果,大概它不会让你不用看医生,但是也绝不会有害于你。富含纤维素、维生素、矿物质以及糖、粗纤维的苹果是,被科学家称为“全方位的健康水果”。每天嚼一个苹果不仅是管是对口腔还是肠胃都会有不错的功效。

  五分钟缓解压力

  有没有发现有时候想太多让你更加紧张?在五分钟里作些缓解的练习吧。在每天找个空暇,眯上眼睛深呼吸,慢慢让自己放轻松,让身体由内而外地松弛,让心在轻松的空间里自由漫舞。五分钟后,睁开眼睛,你会发现全新的世界。持续这项练习,会助于你整个身心健康。

 
  • 女士选择球杆指南几款经典高尔夫球具介绍
  • 识别真假高尔夫球杆的几个小窍门
  • 怎样更换球杆推荐知名品牌最新款价格好的球杆
  • 教你如何鉴别真假球杆使用拷贝球具危害无穷
  • 高尔夫球具对掌握正确的挥杆姿势起重要的作用
  • 夏日防晒提醒四大国际护肤品牌解决高球面子问题
  • 高尔夫饮食之道 注意膳食结构养成良好饮食习惯
  • 春夏球手养生篇调整体内调节功能享受高球季节
  • 比洞锦标赛几个混乱状况的处理办法
  • 比洞锦标赛受处罚球员应向对手通报
  • 比赛暂停后球位几个变化的处理方法
  • 同组竞技中是否可使用
  • 帮助中心  | 关于我们  | 联系我们 | 加入收藏   | 设为首页
    昆明中国国际旅行社(昆明中国国旅)版权所有 Copyright 2003-2018 All Rights Reserved
    云南旅行社 昆明旅行社 提供的服务:云南旅游 昆明旅游 丽江旅游
    全国24小时服务热线:13888636031 咨询电话:0871-66356048 66356049
    业务传真:0871-63566849 电子邮箱:yynss06@163.con    
    地址:云南省昆明市环城南路1118号(原285号)昆明中国国际旅行社
    网站建设:昆明网成信息产业有限公司
    滇ICP备05000343号 公安备案 53011103502021号
    免责声明:本站部分内容来源于互联网,无确定原作者,如果无意间侵犯了您的权利,请通知我们,我们立即删除侵权内容并致歉。
    咨询电话
    13888636031
    中国国旅